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2008年1月10日
■ 腰椎が痛い
腰痛とは無縁だと思っていたのは昨年の秋までで、その後は腰椎の痛みに悩まされています。
今日は職場の新年会で、座敷でやるということだったのですが、てっきり掘りごたつだと思ったら、違いましたorz。
そこで延々3時間半…。服はヤニ臭くなるし、ウー、たまらん。
トクホンチールを手放せない今日この頃です。
写真はどろぼうひげねこさんのアップ！
投稿者 kazuma : 2008年1月10日 23:51
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コメント
寝る前とか、腰痛体操(腰のストレッチ)をするといくらか楽になりますよ。コンドロイチン配合の市販薬(「コンドロパワー」とか)を試してみるのもいいかと。
座り作業が多いようなら、椅子を替えるのがおすすめです。アーロンチェアやリープチェア、プリーズチェアなど、ランバーサポートのついた椅子に替えるだけで、ずいぶん腰が楽になります。
痛みが続くようでしたら、病院に行ったほうがいいです。牽引は気持ちいいです。痛みが酷いときは、コルセットつけるとかなり楽になります。
投稿者 もあ : 2008年1月11日 09:17
もあさん、アドバイスありがとうございます！
すでに腰痛体操はいくつか行っていますが、他のものも試してみますね。
お蔭様でまだ医者に行くほどの痛みではありませんです。
投稿者 kazuma : 2008年1月11日 19:49